Dogovorite termin

+385917268956

Pratite me online

Aviron fit za zdravlje!

Ja sam Mario Vekić, certificirani instruktor fitnesa u teretani. Iza mene je 19 godina profesionalnog bavljenja veslanjem, 2 olimpijade, osvojena brojna odličja na svjetskim, europskim i državnim prvenstvima. Iskustvo stečeno u sportu pretočio sam u Aviron fit metodu uz koju možete:

  • izbjeći negativne učinke sjedenja na poslu,
  • poboljšati opće zdravstveno stanje,
  • skinuti višak kilograma,
  • osjećati se bolje u svom tijelu,
  • povećati razinu tjelesne spremnosti.

Svjedočanstva klijenata

Dražen je izgubio 10 kg u 4 mjeseca

Dražen: za 4 mjeseca 10 kg manje

Uz redovito vježbanje i režim prehrane koji mi je - na Marijevu preporuku - složio Nutrilife Centar ne samo da sam za oko 4 mjeseca izgubio 10 kg, nego sam se i podmladio 10 godina. Tako mi barem kažu... 🙂

Koliko god Mario skromno ustrajavao na tvrdnji da rezultat prije svega ovisi o disciplini njegovog klijenta/klijentice, mislim da Marijevo izvanredno sagledavanje "startne pozicije" i željenog cilja, određivanje vježbi i intenziteta kao "puta do cilja", te ustrajavanje na pravilnom izvođenju svake pa i najjednostavnije vježbe (ma što se ima pravilno izvoditi u čučnjevima... - ima isti doprinos konačnom rezultatu.

S obzirom na to da smo u početku radili vježbe uglavnom na tlu, na pitanje (sada zavidnih) prijatelja koje vježbe najviše radimo, odgovorio bih im sloganom: Puzanjem do cilja!

Što se mene tiče, nije pitanje hoću li nastaviti trenirati s Marijem, nego koliko će on izdržati sa mnom 🙂

Marin: osobnim trenerom protiv manjka discipline i motivacije

Svi želimo biti zdravi i svi želimo imati tijelo kakvo smo imali s 20 godina, ali većini nas dvije su stvari skoro nerješiv problem: motivacija i disciplina. Za mene je rješenje tog problema bio rad s osobnim trenerom, koji je sasvim slučajno olimpijac, i to veslač. Tko je pogledao barem kraj neke regate, može vidjeti koje granice ti ljudi probijaju. Kad ti takav da vježbu, koliko god on bio vedar, nasmijan i simpatičan, ako imaš imalo karaktera nećeš je napraviti do pola, nego ćeš je odraditi pošteno do kraja.

Rezultat takvih treninga je taj da mi se čini da sada sretnem sebe s 20 godina, potapšao bih se po glavi i rekao: Klinac, malo si mi slab.

Nakon šest mjeseci treniranja mirne duše mogu reći da je imati Marija Vekića za trenera privilegij.

 

Marin (44)
Mateja (20)

Mateja: potpora trenera bila mi je motivacija

Dugo sam razmišjala i dvoumila se u svezi teretane. Nisam imala prevelikog iskustva sa spravama i vježbama i to me kočilo da ikada odem u teretanu, a još manje sama. Stoga sam odlučila da bi za mene najbolja opcija bila uzeti pojedinačne treninge kako bih se priviknula na teretanu i okruženje, imala potporu profesionalnog trenera, motivaciju, veću želju za rad i naučila nešto novo.

Vrlo sam brzo skužila princip rada i treninga, a najvažnije mi je bilo od trenera dobiti stvarnu sliku i činjenicu za rezultat u određenom razdoblju. Već nakom mjesec dana vidjela sam pomak u izgedu, kako se tijelo mijenja, a još je važnije što se osjećam manje umora i imam više energije. Tri su mjeseca kratak period, no nadam se da ću postići još bolje rezultate i zadržati nove navike u vremenu koje dolazi. Za mene su individulni trenizni donijeli novu promjenu, osjećam se bolje, vidim da mogu i znam pa svima preporučam da pokušaju jer nemaju što izgubiti!

Marina: Mario mi je razbio predrasude o osobnim trenerima

Kroz život me je uvijek pratio sport; bilo to trčanje, pilates, ples ili nešto drugo. No za što god bih se odlučila, bilo mi je bitno stvari raditi kako treba. Ništa drukčije nije bilo ni s teretanom. U početku sam krenula sama, no rezultati su sporo dolazili. Jedan od glavnih razloga je sigurno bio i taj što nisam znala vježbe kvalitetno prilagoditi svojim potrebama. Iako sam mogućnost za osobnog trenera odbacivala zbog (da priznam) predrasude, kada sam naišla na priču o Mariju u jednim novinama, ipak sam ga odlučila kontaktirati.

Sad su iza nas već gotovo dva mjeseca zajedničkih treninga i mogu reći da je Mario stvarno ispunio moja očekivanja. Treninzi izgledaju nekako ovako: mnogo rada, zanimljivih vježbi, smijeha i kada mislim da nema šanse da neku vježbu napravim, uz pomoć Marija ju ipak nekako izvučem. 🙂

Aviron Fit - klijenti

Domagoj Štefanac

Domagoj: tijelo je opet mlado, a ja zadovoljniji

Kako sam od malih nogu uvijek bio sportaš i aktivno se bavio sportom do svoje 23. godine, bilo mi je prirodno da se oko mene i mora uvijek događati nešto vezano uz sport. Jedino što se u cijeloj priči promijenilo jest činjenica da zbog posla kojim se bavim nisam više bio toliko aktivan, a kako je vrijeme odmicalo, tako su se i kilogrami počeli gomilati. Odjeća mi je na mom tijelu postajala sve uža i uža, a svaka tjelesna aktivnost bila mi je sve teže i teže savladiva. Na sreću, pored mene je bila osoba s kojom sam pričao o tom i zajedničkim smo snagama odlučno krenuli u projekt zvan individualni trening. Nakon godinu dana promjene su višestruke: sve su prepreke savladive, tijelo se oblikovalo u onakvo kakvo je bilo kada sam bio mlad, a ja sam zadovoljniji. Želim nastaviti u istom ritmu kao i u prethodnoj godini i pokušati uz vježbanje promijeniti i prehrambene navike. Uvjeren sam da bih tada postigao 100% zadanog cilja.

Snježana: Mario je trener za 5!

U mladosti sam vježbala, bila „sportski tip“, no godine i posao ('turbo' poslovni angažman, s visokom razinom stresa) ostavili su traga na mom tijelu i zdravlju. Kao i većina ljudi koji upadnu u sličan ritam, i ja sam imala alibi – pa tko nakon cjelodnevnog angažmana i obiteljskih obveza može odvojiti sat i pol za vježbanje? Nemoguće, uvjeravala sam sve oko sebe godinama…

I tako su došli problemi, stalni bolovi u kralježnici, umor, krutost pokreta, „zrelost tijela“, koje sam rješavala posjetima različitim liječnicima, ali samo kada je bilo neizdrživo. Sve ostalo već sam smatrala trajnim stanjem.

Međutim, jednom kada sam donijela odluku o vježbanju, toga sam se i pridržavala, nije bilo izlika ni izmotavanja. Naravno, u tom mi je najviše pomogao trener jer danas se ništa ne može bez partnerske podrške. U mom slučaju, Mario je trener za 5: odgovoran, uporan i zahtjevan, a i ja sam tom važnom poslu pristupila jednako.

Moje su se zvjezdice prije godinu dana lijepo posložile i uz stručnu, kvalitetnu i profesionalnu podršku mog osobnog trenera Marija, danas mogu reći – trud se isplatio! Itekako! Rezultati su se vidjeli već nakon nekoliko mjeseci – bolovi su nestali, postala sam fit u svakom smislu riječi. Na upite što sam to učinila, rekla sam samo: – 20! Dakle, učinak mog jednogodišnjeg treninga, tri puta tjedno, najbolje se može opisati kažem li da se osjećam i mogu kao što sam mogla prije 20 godina.

Snježana - jedna od prvih klijentica

Želite li i vi izgledati bolje?

Izgubite višak kilograma, pobjedite kronični umor, izgledajte i osjećajte se bolje.

Pravila suradnje s osobnim trenerom

Trajanje treninga

Trajanje jednog osobnog treninga je 60 minuta. U dogovoru s osobnim trenerom, zagrijavanje i pripremu za glavni dio treninga moguće je napraviti, samostalno neposredno prije dogovorenog termina. U slučaju Vašeg kašnjenja, postoji mogućnost skraćivanja treninga za onoliko koliko ste zakasnili, ukoliko je trener zauzet kasnije.


Otkazivanje/promjena termina

Otkazivanje ili promjena termina treninga moguća je najkasnije 24 sata prije dogovorenog termina treninga. U suprotnom, termin se smatra iskorištenim.


Plaćanje

Trening se plaća za mjesec dana unaprijed i najkasnije prilikom dolaska na prvi trening.


Pauziranje

Paket treninga za mjesec dana moguće je pauzirati za maksimalno onoliko vremena koliko je ostalo do kraja paketa.


Fleksibilnost

Manja odstupanja on navedenih pravila su moguća, ali isključivo u dogovoru s osobnim trenerom.

Zašto vježbati uz osobnog trenera?

Individualizirani pristup

Programi vježbanja koji su dobri za jedne, nisu za druge. Uz osobnog trenera razvit ćete program prilagođen svojim mogućnostima i osobnim ciljevima

Dosljednost i nadzor

Uz osobnog trenera bit će puno teže preskakati treninge, “švercati” se na pojedinim vježbama ili loše izvoditi pojedine vježbe.

Sigurnost prilikom vježbanja

Osobni trener će vas uputiti i kontrolirati tijekom korištenja opreme u teretani kako biste izbjegli krive pokrete i potencijalne ozljede.

Povećanje učinkovitosti treninga

Kad ste se već nagovorili na dolazak u teretanu, važno je maksimalno iskoristiti vrijeme provedeno ondje, a ne trošiti ga na neučinkovite vježbe, programe i pokrete.

Želite znati više?
Javite se i dogovorite probni trening!