Kako ne odustati?

Kako ostati dosljedan svojim odlukama? Prevelika očekivanja, a slabo vidljivi i spori rezultati često su demotivirajući. Napredak koji nas ne zadovoljava može nas u našoj glavi još više udaljiti od cilja. Osoba koja odluči krenuti s uvođenjem pozitivnih životnih promjena ima svoja očekivanja koja se možda na prvu čine lagana, no ona su često ne realna. Time se odustajanje čini kao jedina preostala opcija. Ne zaboravite u tim trenucima da je svaki mali korak naprijed, i onaj slabo vidljiv, bolji nego korak unatrag. On vas vodi bliže cilju kojem ćete biti još bliži idući dan. I tako iz dana u dan.

Važno je ne odustajati od treniranja upravo zbog toga što time stječemo zdrave navike koje su često upadale u drugi plan. Svako skretanje s pravog puta nije poraz i odustajanje, nego se važno vratiti na onu točku gdje ste posustali i nastaviti dalje još bolje i jače, u inat onome što vas vuće natrag jer je ono što želite postići daleko unaprijed.

Motivacija je teška riječ još težeg značenja. Niz je faktora koji igraju ulogu: okolina koja daje adekvatnu podršku, obaveze, životnistil, ali prije svega vi sami i to je jedino važno za početak, vizija sebe u budućnosti. Preporuka je dakako, pronaći osobnog trenera koji će biti tu za sva vaša pitanja, dostupan kada naleti kriza i koji će dati sve od sebe da uspijete pobijediti neželjene kilograme i potkožno masno tkivo te doći do željenog povećanja mišićne mase. Osobito je važno naglasiti da su periodi stagnacije normalni, osobito na početku kada izbacimo višak tekućine što se vidi na vagi, a za ostatak se trebamo debelo potruditi.

Ustrajanjem u period stagnacije ćete stvoriti naviku o redovitom vježbanju i zdravoj prehrani jer je ovo period koji je zaista težak i ako ga prođete, garantirano ćete nakon toga uživati u svakom zalogaju i treningu. Prije toga, trebate hrabro prijeći zid u vašoj glavi kojeg ste sami izgradili.