Jačanje bez straha
Čvrst i jak mišićni tonus od izuzetne je važnosti u sportskom, kao i svakodnevnom životu. Osobito kada govorimo o gornjem dijelu tijela, važan nam je za svladavanje novih izazova i proporcionalno tome- napredak. Zbog genetske predispozicije za jači izražaj mišićnog tkiva radi hormonskih podražaja (najviše testosteronom), muška populacija često puno lakše dolaze do rezultata u tom području, nego što dolaze žene. To ne znači da u rezultate nije uloženo puno truda, koji će, uz dodatno unošenje većih doza protein od uobičajnih, zasigurno biti vidljivi.
Kada govorimo o ženama, one se često boje rada na gornjem dijelu trupa i rukama, misleći da će se previše razviti u tom području i postati “nabildane”. I sam genetski faktor drži ih podalje od toga. Takvom vrstom treninga i standardnim načinom prehrane je gotovo nemoguće doći do takve strukture tijela. Zbog toga nema straha pri uzimanju bučica, girja i ostalih rekvizita u nastojanju pružanja vanjskog opterećenja za ruke.
Osim zbog razlike u spolu, mnogi drugi genetski faktori određuju kojom ćete brzinom stići do željenih rezultata. Nekim osobama to će brže ići od ruke, dok će drugi morati uložiti više truda, volje i imati čvršću motivaciju. Ipak, ostavivši po strain genetiku, trebamo si posvijestiti da nas ništa nemože spriječiti u postizanju cilja, ukoliko dovoljno ustrajemo.
Uz pozitivno razmišljanje i zdrav duh koji zna da ništa nije nemoguće, vaše tijelo lakše će se uhvatiti u koštac s izazovima i ispuniti cilj. Bez obzira na spol, dob, trenutnu fizičku kondiciju i snagu, ne dozvolite si podcjenjivanje, osobito ne od strane sebe. Tako ćete najbrže napredovati i stići do trenutka kada će vam ono što ste nazivali treningom, postati zagrijavanje.
Marijev trenerski put već je poznat. Nakon 19 godina u veslanju, dvoje Olimpijskih igara i brojnih medalja sa svjetskih prvenstava okrenuo se pružanju usluga osobnog treninga Aviron fit. Ivan također ima bogat dvadesetdvogodišnji veslački staž, pojačan diplomom Fakulteta za fizičku kulturu za profesora fizičke kulture, specijalist za veslanje. 
